przed i

W kalkulatorze potreningu masz opcję mięso z ud kurczaka bez skóry(coś w ten deseń) i tą wartość przyjmujesz dla czystego mięsa przed obróbką. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-26 13:52:35

Witam! W kalkulatorze mięso z udka z kurczaka widnieje w takim zestawieniu makro: Gotowane udko kurczaka 100g 124,3kcal 17,8g B 0,0g W 5,9g T. Moje pytanie: Czy są to wartości dla suchej masy mięsa oddzielonego od kości po/przed ugotowaniem? Czy ważymy cały udziec przed obróbką i to są te makrosy?

[...] grupy wychowanków :) jakbym miał blisko to z ciekawości wpadłbym na godzinkę zobaczyć co to jest bo zbytnio nie mam pojęcia o czym piszecie, ale mamy tu zajęciowo vice-versa ;) Ps. Bieganie uratowało mi ostatnio dupę przed mandatem, pościg się nie udał - także każdy sport ma swoje plusy ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-10-26 13:16:36

[...] w dół. No może to śmieszne, że po dwóch dniach na nowym rozkładzie już się ważę ale ciekawość zwyciężyła i pokazała najniższą wagę od 1,5 miesiąca (tym bardziej że jestem przed @ więc to nie jest czas na samoistne spadki). Fajnie to działa na psychikę i motywuje do dalszych działań. No i właśnie, w kwestii działań jest ta zła wiadomość. W [...]

Aleks odsapnij do okresu aż przedświątecznego najlepiej i tuż przed 24.12 zrób sobie wtedy będzie najbardziej miarodajnie. Bo później to wiadomo, że wjedzie sporo żarcia i alkoholu co najmniej do początku stycznia ;-)

[...] mielonej wołowiny SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu (wchodzi jak marzenie :) omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Teraz do tego dojdzie jeszcze witamina D /SFD/2016/10/26/cc64aaea89ee421abcc444baa5d96fc4.jpg [...]

[...] Mam do Was pytanie : 1.Na siłownię chodzę co drugi dzień ( na taki układ pozwala mi praca) - czy tak może zostać? Czy nie jest to najlepsze.... 2.Plan jest taki : 20 min przed siłownią spalacz stimerex hardcore ( kupiłem więc musi być), siłownia ( wychodzi ok 45min \ godz) póńniej po ok 20 minutach ( tyle mam na dotarcie do domu ) i [...]

a tak z innej perspektywy dobrze wywietrzyć mieszkanie przed spaniem sex szklanka melisy i też daje radę :-)

Mozessz tez konkretnie sie skopcic przed snem usniesz jak beton :D jedno wiadro i spisz jeszcze gdzie stales :P Ja właśnie to zażywam :-)

Ja jestem zwolennikiem pct IA czyli arimidex lub jeszcze lepiej exe plus clomid przed snem. Nolva nie działa bezpośrednio , na przysadkę, natomiast można , ją zastosować, pomocniczo z clomidem. Na zachodnich forach , natomiast są osoby bardziej preferujące nolve , robią pct exe +nolva . Ogólnie w pct o to chodzi, ja ju jądra zaczną pracować, [...]

[...] zwiększać aeroby o 5min tygodniowo aż dojdzie do godziny, przy czym co 4 tygodnie dodawać kolejny dzień, aż do max 6x60 w koncowym etapie redukcji (okolice 12 tygodnia) przed masą cwiczylem splitem 4x60min tygodniowo, teraz robię fbw 3x60 teoretycznie mniej wysilku, zapotrzebowanie liczyłem ze wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT przy czym [...]

Drazekm, mnie to mało co denerwuje i dużo potrzeba by mnie do czegoś zniechęcić. Jak napisałem, chwilę później zrobiłem normalny trening. Przed próbą wyświetliłem sobie wielkimi bukwami na TV co mam robić, tylko zapomniałem o tym, że mam tam spoglądać;-) Miałem podobną historię w konkursie podciągania,było to w plenerze w lesie ustawiłem smartfona [...]

[...] na utrzymanie potrzebuje 2900kcal i od tego postanowiłem rozpocząć na 4 tygodnie powoli podkręcać aero, i od 5 tygodnia ciachać kalorie powoli, i tutaj pytanie, mianowicie przed masą (a była to 1 moja profesjonalnei rozpisana masa w zyciu) trzymalem 2700 i bylo cacy czułem się przejedzony wręcz (to była moja pierwsza profi dieta spisana przez [...]

w nietreningowy jak wolisz, najlepiej z rana bo potem się nie zastanawiasz wziąłem czy nie W dzien treningowy dałbym po lub podzielił na przed i po treningu.

[...] i dużo odpoczynku w formie spaceru na świeżym powietrzu który chyba najlepiej usuwa stany zapalne i nastraja optymistycznie i dużo zdrowego snu. Jak najmniej czasu przed komputerem i telewizorem . Mam nadzieje że nie będziesz się rzucać w planach treningowych od Borysa Szejko do kolejnego Szejko Borysa bo rozwalisz stawy i będzie po [...]

Właśnie jak chcesz poprawić kaptur i okolice to hp na większym zakresie powtórzeń nadaje się doskonale. Równie dobrze nadaje się jako aktywacja przed treningiem barków.

racja Lucky :-)) 25.10 - DNT w poprzednim poście chwaliłam się że micha mała a ja nie jestem głodna, micha była z DT - pokićkało mi się ;-) ale wczoraj mimo 1600 kcal na talerzach też daje radę, może raz przed posiłkiem popracowym czułam mocne ssanie, najbardziej jednak cieszę się, że już od wielu dni mną nie trząchało, a to prawdziwy sukces 8-) [...]

[...] awersja w stosunku do „podejrzanych” pokarmów. Jest to tzw. „syndrom sosu berneńskiego” lub też „efekt Garcia”. Fakty nie mają znaczenia, liczy się przekonanie Opisana przed chwilą zależność, dotycząca silnej niechęci względem pokarmu, który mógł wywołać u nas zatrucie pokarmowe, występuje również wtedy, gdy w sposób niewłaściwy [...]

Dzięki za odpowiedź. W dnt podejrzewam, że nie ma znaczenia kiedy kreta/ba wchodzi? a zapewne najlepiej z rana? a co z kretą w dt? przed razem z ba/bcaa? Zmieniony przez - xmashx w dniu 2016-10-26 02:08:55

[...] na bank ,będzie miał 45 to będzie warzywkiem ,no cóż ,miał swoje 5 minut ale może skończyć jak Goodrige ,coś mi się wydaje ,że Fyodor by mu głowę urwał w tym momeńcie ,przed Fedorem miał tylko 1 przegraną przez T/KO. No cóz jak wygra z tym młodym ruskiem na co bym nie obstawiał to można nakarmić nim Fedora/Cro copa. tj jak Grind napisałeś.